Mit jelent a Hellinger-féle családállítás és mire jó?

A Hellinger-féle családállítás Bert Hellinger rendszer-pszichoterapeuta nevéhez fűződik. A foglalkozás során az adott család viszonyai kerülnek felállításra, amelyből számos dologra fény derül. No, de ne szaladjunk ennyire előre!

Nézzük most meg, mit is takar pontosan a családállítás fogalma, hogyan zajlik és milyen problémák kezelésére alkalmas! A Hellinger-féle családállítás lényegeA blogbejegyzéseim között felfedezhetsz néhány cikket a témával kapcsolatban, azonban jelen írásban megpróbáljuk alaposan körüljárni a családállítás fogalmát, jellemzőit. Egy ilyen alkalom során felállítják a család tagjait, térben jelenítve meg ezzel a köztük lévő viszonyokat.

Egy olyan alternatív terápiás megközelítést takar, amely alkalmas a családban előforduló rejtett dinamikák feltárására. Ugyan nem minősül pszichoterápiás módszernek, mégis alkalmas számos, a családokban gyakran előforduló probléma kezelésére. Elgondolása szerint a famíliákban vannak olyan, generációkon átívelő problémák, amelyek a jelenben okoznak gondot.

Ezt felismerve és kezelve ki tudunk törni a fájdalmat okozó mintából. Mi történik egy ilyen foglalkozás során? Egy tipikus családállítás általában csoportos formában zajlik, de egyéni terápiára is van lehetőség.

A csoporton belül mindig van egy személy, az állító, ő egy konkrét problémával érkezik. A többiek a résztvevők, akik közül a segítő választ ki személyeket a családban lévő pozíciók betöltésére. Fontos, hogy a résztvevők között nincsenek rokoni szálak.

A problémahozó röviden ismerteti a megoldásra váró kérdést, majd megfigyeli a “család tagjait”. Azzal, hogy más személyek játsszák el az állító problémáit, rávilágítanak a családban jelen lévő diszharmóniára. Az állító kívülről szemlél, ezáltal új nézőponttal gazdagodik.

A család egyes tagjai belehelyezkednek a szerepükbe és figyelnek érzéseikre, benyomásaikra. Ezt követően világosan és pontosan, mondatokba foglalva osztják meg, hogy milyen élményekre, célokra van szükségünk a fejlődés, a változás érdekében. A családtagok elrendezése, felállásának módosítása addig tart, amíg az állító úgy nem érzi, hogy az megfelelő.

Végül, miután sikerült megtalálni a probléma forrását, vagyis azt a személyt, aki azt szítja, kapcsolatba léphet vele és rendezheti a konfliktust. A családállítás történhet egyéni formában is, ilyenkor azonban alaposan meg kell dolgoztatni a fantáziánkat, hiszen a családtagok csak képzeletben hívhatók elő. Mindkét módszer hatásos lehet a maga nemében.

A családállításról szóló hiedelmek és lehetőségek részletesen videó formájában is megtekinthetőek az oldalunkon! Ezekben az esetekben különösen hasznos. Mivel a Hellinger-féle családállítás elmélete szerint sorsunk szorosan összefonódik családunk sorsával, számos mélyen gyökerező probléma, konfliktus megoldásában előnyös lehet.

Ha életvezetési nehézségekkel, elakadásokkal küzdünk, egy nehéz döntés meghozatala előtt állunk, segítségünkre lehet a családállítás. Ugyanakkor a gyermekkori élmények feldolgozása, a gyermekvállalással kapcsolatos szorongás, párkapcsolati gondok vagy visszatérő betegségek esetén is rávilágíthat a probléma gyökerére és közelebb vihet a megoldáshoz. A családállítás az utóbbi években hatalmas fejlődésen ment keresztül, így még hatékonyabban válhat hasznunkra az élet számos területén.

Egy-egy ilyen foglalkozáson való részvétellel nemcsak felismerhetjük a nehézségek forrását, de új szemszögből nézve rá is találhatunk a növekedés, fejlődés felé vezető útra, és átírhatjuk a családból hozott, negatív mintákat. Azoknak, akik érdeklődnek a téma iránt, érdemes jelentkezni a kapcsolati oldalon található elérhetőségeink valamelyikén!

Hogyan néz ki egy csoportos alkalom?

A csoport körben ül. Aki dolgozni szeretne, röviden elmondja a kérdését — nem a teljes történetét, csak azt, amivel dolgozni akar.

Ezután a csoport tagjai közül választ képviselőket a rendszer szereplőinek, és elhelyezi őket a térben. A képviselők nem játszanak szerepet: befelé figyelnek, és azt mondják el, amit abban a pozícióban érzékelnek.

Innen a folyamatot ezek a visszajelzések vezetik. Az én feladatom az, hogy tartsam a keretet, és segítsek értelmezni azt, ami megjelenik. A végén rendszerint elhangzik néhány pontos mondat, ami rögzíti a felismerést.

Mit jelent a fedett állítás?

Azt, hogy a csoport nem ismeri a történetet. Ilyenkor külön, nem a csoport előtt beszélek az állító csoporttaggal, a képviselők pedig semmilyen információt nem kapnak a szereplőkről.

Ez az eljárás nehéz vagy nagyon intim témáknál védi az állítót, így sokkal szabadabban tud dolgozni a kérdésével.

Sokan emiatt mernek egyáltalán elindulni. Ha a téma olyan, amiről nem szeretnél mások előtt beszélni, ez a forma megoldást ad.

Milyen problémákra alkalmas?

Életvezetési nehézségeknél; amikor a képességeidhez képest kevesebbet érsz el; ismétlődően sikertelen problémamegoldási kísérleteknél.

Nehéz élethelyzetben, súlyos döntés előtt; fájdalmas gyermekkori élmények, traumák feldolgozásában; elakadt szülő-gyermek kapcsolatnál.

Feloldatlan párkapcsolati fájdalmaknál; gyermekvállalással kapcsolatos szorongásoknál; tartósan megélt nehéz érzelmeknél — lehangoltság, düh, harag, szorongás.

Mire nem való, és mit érdemes tudni a korlátairól?

A családállítás nem minősül pszichoterápiás módszernek, és nem is helyettesíti azt. Kiegészítő eszköz, ami bizonyos helyzetekben nagyon hatékony — de nem mindenre való.

Nem első lépés akut pszichiátriai krízisben, és nem ajánlott súlyos, feldolgozatlan trauma esetén sem: ilyenkor olyan anyagot hozhat felszínre, amihez még nincs meg a szükséges stabilitás.

És fontos: az általam képviselt családállítás nem tartalmaz ezoterikus elemeket. A rendszerszemléletű családterápia felismeréseivel dolgozom, és a cél mindig az, hogy a valóságot lássuk.