Amikor egy betegség irányítja rá a figyelmet a kapcsolatodra
Sokan mondják: „a betegségem alatt jöttem rá, hogy évek óta nincs rendben valami." Ez nem azt jelenti, hogy a kapcsolat okozta — hanem hogy a megállás…
Elolvasom
Amikor a gyerek elköltözik
Húsz évig róluk szólt minden. Most csend van — és kiderül, hogy nem tudjátok, miről beszéljetek egymással. Ez nem azt jelenti, hogy elromlott valami.
Természetesde nem magától rendeződik
Onlinevagy személyesen
Díjmenteselső konzultáció
20+évpárterápiás
tapasztalat
tapasztalat
Üres fészek szindróma — a lényeg röviden
- Kinek?
- Pároknak, akiknél a legkisebb is gyerek elköltözött, vagy épp most készül.
- Mikor?
- Ideális esetben az utolsó évben, még a költözés előtt. A leggyakoribb viszont a 2-3 hónappal utána.
- Forma
- Online vagy személyesen Budapesten (VIII. kerület) és Zalaegerszegen
- Nem betegség
- A „szindróma” szó félrevezető. Ez egy életszakasz-váltás, aminek van íve.
- Ár
- 35 000,- Ft alkalmanként, egy ülés 80-90 perc. A telefonos konzultáció díjmentes.
Szándékosan tömör összefoglaló, hogy gyorsan át tudd futni.
Amit ebben az időszakban a leggyakrabban látok
Hat visszatérő helyzet. A legtöbb pár azt hiszi, egyedül van ezzel— pedig ez a szakasz szinte mindenkit megvisel, csak nem beszélnek róla.
Kiderül, hogy nincs miről beszélni
Húsz évig a gyerekek adták a közös témát: iskola, program, orvos, jövő. Amikor ez kiesik, sok pár döbbenten veszi észre, hogy a vacsoránál csend van. Nem elhidegülés ez — hiány.
Az anyaság vagy apaság volt a fő szerep
Aki évtizedekig elsősorban szülő volt, annak most újra kell tanulnia, ki ő azon kívül. Ez identitáskérdés, nem hangulat — és időbe telik.
A gyász és a megkönnyebbülés egyszerre van jelen
Hiányzik, és közben végre csend van. Sokan bűntudatot éreznek a megkönnyebbülés miatt, és ezért egyiket sem mondják ki.
Előjönnek az elhalasztott ügyek
Amit „majd ha a gyerekek nagyok lesznek” alapon félretettetek, az most kopogtat. Néha egy régi sérelem, néha egy döntés, amit el kell dönteni.
Nem egyszerre, nem ugyanúgy élitek meg
Gyakran az egyikőtök hamarabb egyensúlyba kerül, és a másikótok nem érti, párja miért nem lép tovább. Ebből lesz a „Ne csinálj már ekkora ügyet belőle!”
A gyerekre irányul minden figyelem
Napi telefon, folyamatos kérdezés, aggódás. Érthető — de a gyereknek ez teher, nektek pedig alibi arra, hogy ne kelljen egymással foglalkozni.
Mi történik, és milyen ütemben?
Van íve, és ezt jó előre tudni. Az utolsó évben már mindketten készültök rá, de általában senki nem mondja ki. A költözés utáni első hetek gyakran megkönnyebbülést hoznak: rend van, csend van.
A nehéz rész két-három hónap múlva jön, amikor kiderül, hogy nincs miről beszélni. Ez az a pont, ahol a legtöbb pár először gondol arra, hogy elhidegültek.
Fél–egy éven belül eldől az irány: vagy találtok új közös tartalmat, vagy kialakul az egymás mellett élés. Ez az az időszak, amikor a legtöbbet lehetne tenni — és amikor a legkevesebben kérnek segítséget.
Hogyan működik ez a gyakorlatban?
Az első alkalmak arról szólnak, hogy szétválasztjuk: mi az, ami gyász, mi az, ami kapcsolati kérdés, és mi az, ami régóta megvolt, csak eddig elfért a hétköznapok mögött.
Utána jön a nehezebb rész: megkeresni, mi lehet a közös tartalom a gyerekeken kívül. Ez nem „új hobbi” — hanem az, hogy megtudjátok, ki lett a másikból húsz év alatt.
A legtöbb párnál 6–10 alkalom elég ehhez. Sokan azt mondják utána, hogy ez volt az első időszak, amikor tényleg beszélgettek.
Átlátható díjazás
35 000,- Ftalkalmanként · 80-90 perc
Ugyanannyi online és személyesen. Nincs csomag, amit előre meg kell venni, és nincs olyan konstrukció, amiben tíz alkalomra kellene elköteleződnötök az első találkozó előtt.
Időpontot kérek
A folyamat előtti telefonos konzultáció díjmentes.
Amit ebben a helyzetben szoktak megkérdezni
Ez normális, vagy velünk van baj?
Teljesen normális. Egy húsz éve működő szerkezetből esik ki a fő tartóelem — furcsa lenne, ha nem érződne. Az számít, hogy mi lesz utána, nem az, hogy megvisel-e.
Mikor érdemes jönni: előtte vagy utána?
Ha még előtte vagytok, az sokat ér: néhány alkalom alatt ki lehet mondani, mi vár rátok, és előre lehet dönteni arról, mi lesz a közös. A legtöbben viszont két-három hónappal utána jönnek, amikor a csend már kényelmetlen — az sem késő.
A párom szerint nincs semmi baj. Én meg alig bírom. Ki téved?
Egyikőtök sem. Nagyon gyakori, hogy nem egyszerre éltek meg egy váltást. A gond abból lesz, ha az egyikőtök ebből azt hallja, hogy túlreagálja. Erről érdemes beszélni — épp azért, hogy ne ez legyen a fő téma.
Mit tegyünk a gyerek szobájával?
Se azonnal átalakítani, se évekig érintetlenül hagyni. Az első üzenete az, hogy „nem jössz vissza”, a másodiké az, hogy „nem tudunk továbblépni”. A legtöbb családnál fél-egy év múlva jön el a jó pillanat, és érdemes a gyerekkel is megbeszélni.
A párom nem akar jönni. Egyedül is van értelme?
Van. A párkapcsolat működése kör; ha annak egyetlen pontján megváltozik valami, az egész megváltozik. Ehhez egy ember is elég. Erről külön is írtam: mit tehetsz, ha a párod nem hajlandó.
Mennyi ideig tart egy folyamat?
A párok többsége 8–15 alkalom után jut el odáig, hogy érdemi változást érez. Ez kéthetes ritmussal nagyjából fél év. Az első három alkalom után tudok reálisabb becslést mondani.
Olvasnivaló, ha most kezdenél tájékozódni
Amikor a felnőtt gyerekedért aggódsz
Nagykorú, saját élete van — te mégis fekszel miatta éjjel. Ez a szülői aggodalom egyik legnehezebb szakasza, mert már nincs jogod beleszólni, de a felelősségérzet megmaradt.
Elolvasom
Mit csinál egy családdal a titok?
Nem attól nehéz, amit tartalmaz, hanem attól, hogy fenn kell tartani. A gyerekek pedig nem a tartalmát érzik meg, hanem a feszültséget körülötte.
Elolvasom
A második lépés a tiétek
Az első az volt, hogy idáig elolvastad. A következő egyetlen telefon — és az díjmentes.
Terápia garanciával
Ha nem én vagyok a megfelelő, nem kell kifizetnetek
A közös munka előtt lehetőség van díjmentes, telefonos konzultációra, ahol minden kérdéseteket nyugodtan átbeszélhetjük.
Nagyon fontos, hogy a terápiás folyamatban jól tudjunk egymásra hangolódni. Ha az első találkozás után úgy érzitek, hogy nem én vagyok a megfelelő számotokra, ezt bátran jelezzétek. Ilyenkor az alkalom díját nem kell kifizetnetek, illetve ha már megtörtént a fizetés, visszautalom.