Párkapcsolati tanácsadás, hogy igazi élmény legyen a kapcsolat

A párkapcsolati tanácsadás nagy segítséget nyújt, ha konfliktusok vannak a felek között. A megelőzés, felkészülés persze mindig fontosabb és előrevalóbb lenne a tűzoltásnál, amikor már sajnálatos módon megtörtént a baj. Viszont sajnos kevesek nőnek fel úgy, hogy előre megkapják a szüleiktől, tanáraiktól a sikeres és boldog párkapcsolathoz szükséges útravalókat.

Pedig nagy szükség lenne rá, látva mennyi házasság és párkapcsolat fut zátonyra alig pár év alatt olyan dolgok miatt, amik “könnyedén” kivédhetőek lehetnének. Ha úgy érzitek, nektek is segítségre lenne szükségetek a minőségi, minél jobb párkapcsolat eléréséhez, bátran jelentkezzetek hozzám párterápiára!

Miről is szól egy párkapcsolati tanácsadás? A párkapcsolati tanácsadás egy olyan átfogó és hatékony módszer, mely számos technika és módszer révén javítja, hozza helyre a párkapcsolatokat szakértő segítséggel. Nem kizárólag eltávolodás esetében lehet hasznunkra, hanem megelőző jelleggel a kapcsolat további megerősítése céljából is hasznos tevékenység, melyet érdemes időről időre igénybe venni.

A párterápia segítségével újjáépíthető a partnerek közötti érzelmi kötelék, visszahozható az intimitás, megszüntethető, feloldható általa számos szorongás, úgy mint például a teljesítmény-, vagy megfelelési kényszer. A hozott minták felismerésének fontosságaA kapcsolatainkon belüli konfliktusok sokszor abból fakadnak, hogy egymás nyomógombjait nyomkodjuk. Ezek a triggerpontok pedig olyan reakciókat indítanak be, melyek feszültséget, frusztrációt, nézeteltéréseket, vitákat generálnak a felekben.

A legtöbbször pedig nem is vagyunk tudatában ezeknek az érzékeny pontoknak a meglétével, vagy tudat alatt szándékosan nem veszünk róluk tudomást, önmagunkat védve ezzel. Sőt, sok esetben a belénk rögződött, hozott minták alapján cselekszünk fájdalmat, dühöt, sértődést, bosszúságot okozva a másiknak, miközben szilárdan meg vagyunk győződve a saját igazunkról. A triggerpontok tudatos vagy tudat alatti folyamatos nyomkodása egy idő után a párkapcsolatok minőségének romlásához, eltávolodáshoz, szakításhoz, váláshoz vezethet.

Ezért különös jelentősége van a párkapcsolati tanácsadás során elsajátítható helyes kommunikációs és konfliktuskezelési technikáknak. Vagyis rendkívül fontos, hogy a cselekedeteinkben felismerjük a szüleinktől, családunktól, neveltetésünkből eredeztethető átvett, hozott mintákat, melyek sokszor gátolnak meg bennünket abban, hogy valóban helyesen reagáljunk bizonyos helyzetekben. Tehát a saját mintáink és egymás nyomógombjainak a felismerése nagyban hozzájárul a párkapcsolati szituációk megfelelő kezeléséhez és a felesleges nézeteltérések, sértések, sértődések elkerüléséhez.

Milyen területeken segíthet a párkapcsolati tanácsadás? A párkapcsolati tanácsadás számos esetben tud javítani a megrekedt, elromlott kapcsolatokon. Ilyen terület lehet a párok közötti megromlott kommunikáció, az elhidegülés, a megcsalás és bizalomvesztés, de segíthet megérteni és átvészelni az életünkben óhatatlanul is bekövetkező változásokat.

Ilyen például az életközepi válság, a változókor beköszönte, az egzisztenciális problémák kialakulása vagy a szülővé válás folyamata. Amennyiben empatikus és biztos érzelmi köteléken nyugvó párkapcsolat kialakítás a cél, keressetek fel a honlapon megadott elérhetőségek egyikén. Szeretettel várlak titeket Budapesten vagy Szegeden párkapcsolati tanácsadásra.

Fotó: Digital Art by Surreal Practitional

Miért nem tanuljuk meg sehol a párkapcsolatot?

Mert nincs hozzá tanterv. Megtanuljuk a matematikát és a nyelvtant, de arról, hogyan kell konfliktust kezelni, hogyan kell kérni, hogyan kell bocsánatot kérni, semmit nem hallunk.

Amit tudunk, azt otthonról hozzuk. Ha ott jó minta volt, szerencsénk van. Ha nem, akkor felnőttként kell megtanulni — és ez teljesen normális, nem szégyen.

Ezért mondom sokszor, hogy a párterápia nem javítóintézet. Sokkal inkább egy hiánypótló képzés arról, amit sehol máshol nem tanítanak.

Mit jelent a megelőző párkapcsolati munka?

Azt, hogy nem várunk a krízissel. Sok pár jön hozzám elköteleződés, összeköltözés, esküvő vagy gyerekvállalás előtt — egyszerűen azért, mert szeretné jól csinálni.

Ilyenkor egészen más a munka. Nem sérelmeket bontunk, hanem alapot rakunk: hogyan vitatkozzunk, hogyan osszuk el a terheket, mit jelent nekünk a hűség, mit várunk el egymástól.

A tapasztalatom szerint néhány ilyen alkalom évekre elegendő tartalékot ad. És sokkal olcsóbb, mint később a krízis kezelése.

Mit hoz vissza a párterápia egy megkopott kapcsolatba?

Az érzelmi köteléket. Ez a legfontosabb, és ebből következik a többi.

Amikor a kötelék biztonságos, visszatér az intimitás — nem azért, mert gyakoroltuk, hanem mert újra biztonságos közel menni. Csökken a szorongás és a teljesítménykényszer. És visszatér az a fajta hétköznapi öröm, amit sokan már el is felejtettek.

Az intimitás területén, ha ott van az elakadás, a párterápia keretében szexológiai konzultációra is van lehetőség.

Hogyan zajlik a folyamat?

Az első alkalommal megismerjük egymást és ránézünk a jelen helyzetre. 3–5 ülés kell a bizalom kialakulásához, ami a mélyebb munka feltétele. Utána a mintázatokkal és az alattuk lévő érzésekkel dolgozunk.

Általában kéthetente találkozunk, 1,5 órás ülésekben. Szükség esetén gyakrabban, és néha egyéni ülésekre is sor kerül.

A stabil változáshoz jellemzően 15–25 ülés kell, körülbelül fél év. Ez hosszúnak tűnhet — de érdemes hozzátenni, hogy a probléma sem néhány hét alatt alakult ki.