Krónikus betegség a kapcsolatban: ápoló és társ egyszerre
Amikor az egyikőtök tartósan beteg lesz, a másik két szerepet kap egyszerre. Erről a kettősségről szinte sehol nem beszélnek — pedig ez őrli fel a legtöbb…
Elolvasom
Párterápia kisgyerekes pároknak
Két szülő lettetek két partnerből, és senki nem mondta ki, mikor. Nem szeretethiány ez, hanem kimerültség — és rendbe tehető. Otthonról, este, bébiszitter nélkül is.
Esti sávlefektetés után
Otthonrólbébiszitter nélkül
Díjmenteselső konzultáció
20+évpárterápiás
tapasztalat
tapasztalat
Párterápia kisgyerekkel — a lényeg röviden
- Kinek
- Kisgyerekes pároknak — a csecsemős időszaktól az iskoláskorig
- Időpont
- Jellemzően 19:00 vagy 19:30, lefektetés után. Hétvégi délelőtt is lehetséges
- Forma
- Online, otthonról — nem kell bébiszittert szervezni, és nem megy el fél nap utazással
- Csecsemővel
- Az ülés alatt a baba bent lehet veletek, ha alszik vagy nyugodt. Rövidebb, sűrűbb ritmus is választható
- Ár
- 35 000 Ft alkalmanként, egy ülés 90 perc. A telefonos konzultáció díjmentes
- Fontos
- Nem vagyok pszichológus. Ha a gyereknél látszanak jelek, azt külön szakemberhez irányítom
Szándékosan tömör összefoglaló, hogy egy altatás alatt is át tudd futni.
Ami az első években szinte minden párral megtörténik
Hat visszatérő minta. Ha ismerős, az nem azt jelenti, hogy elrontottátok.
Két szülő lett két partnerből
Nincs kijelölt pillanat, amikor ez megtörtént. Csak egyszer azon kaptátok magatokat, hogy minden beszélgetés logisztika: ki viszi, ki hozza, mit kell venni. A pár eltűnt a szülők mögül.
A fáradtság mindent megmérgez
Egy kialvatlan ember nem rosszindulatú — csak nincs miből adnia. Ugyanaz a mondat, ami reggel nyolckor semmi, este tízkor sértés. A legtöbb esti vita nem a témáról szól, hanem a fáradtságról.
Az egyikőtök mindent észben tart
Az oltás, a zsúr, a fogorvos, a kinőtt cipő. Ez a láthatatlan munka nem osztódik meg attól, hogy a másik „szól, ha kell valami” — mert épp az észben tartás a teher, nem a végrehajtás.
A másik úgy érzi, sosem elég
Bármit csinál, jön a kiigazítás, hogy nem úgy kell. Egy idő után abbahagyja a kezdeményezést — nem lustaságból, hanem mert könnyebb. Ebből lesz a következő évek legmélyebb sérelme, mindkét oldalon.
A testi közelség eltűnt
És erről a legnehezebb beszélni. Sokszor évekig nem kerül szóba, mert mindkettőtöknek szégyen: az egyiknek, hogy nem kívánja, a másiknak, hogy hiányzik.
Nincs kire hagyni a gyereket
Ez a leggyakoribb ok, amiért egy kisgyerekes pár nem indul el segítséget kérni. Pedig ez ma már technikai kérdés, nem akadály — online formában nem kell bébiszitter.
Miért érzitek mindketten, hogy nektek nehezebb?
Mert mindketten igazat mondtok, és mindketten csak a saját oldalatokat látjátok.
Az egyikőtök egész nap egyedül van a gyerekkel, és estére nem maradt belőle semmi. A másik dolgozik, hazaér, és az első, ami fogadja, egy számonkérés. Mindkettő valós. A baj az, hogy közben egyikőtök sem hallja a másikat — csak a saját fáradtságát.
A párterápián nem az dől el, kinek nehezebb. Az derül ki, hogy ez a kör hogyan indul, és hol lehet megállítani. Általában sokkal korábban, mint gondolnátok.
Hogyan működik ez a gyakorlatban?
A legtöbb pár 19:00 vagy 19:30 kezdéssel dolgozik, lefektetés után. Fejhallgató mindkettőtöknek — így kifelé nem hallatszik semmi —, becsukott ajtó, néma telefon.
Ha bejön a gyerek, az nem baj. Az egyikőtök kimegy, elintézi, visszajön; addig várok. Amit érdemes előre eldönteni: melyikőtök megy ki. Ha ez nincs megbeszélve, minden zavarásból lesz egy apró vita — és az a vita sokszor pont az, amiről amúgy is beszélni kellene.
Csecsemővel más a helyzet: ott a baba bent lehet veletek, ha alszik vagy nyugodt. Vagy választhattok rövidebb, sűrűbb ritmust: hetente egy óra másfél helyett.
Átlátható díjazás
35 000 Ftalkalmanként · 1,5 óra
Ugyanannyi online és személyesen. Nincs csomag, amit előre meg kell venni, és nincs olyan konstrukció, amiben tíz alkalomra kellene elköteleződnötök az első találkozó előtt.
Időpontot kérek
A folyamat előtti telefonos konzultáció díjmentes.
Amit kisgyerekes szülők szoktak megkérdezni
Nincs kire hagyni a gyereket. Így is tudunk járni?
Igen — épp ezért javaslom kisgyerekeseknek az online formát. Nem kell bébiszitter, nem kell utazni, és nem megy el fél nap egy másfél órás ülésre. A legtöbb pár lefektetés után, 19 óra körül dolgozik.
Mit mondjunk a nagyobbik gyereknek?
Az igazat, a korához mérten. Egy hét-nyolc évesnek elég ennyi: „Van egy bácsi, akivel anyával beszélgetünk arról, hogy jobban menjen köztünk. Másfél óráig nem jövünk ki, de utána itt vagyunk.” A gyerekek a titkolózásból rosszabbat képzelnek, mint a valóság. Amit ne tegyetek: ne kérjétek meg, hogy legyen csendben, mert „fontos” — ez rá teszi a felelősséget.
Csecsemőnk van. Nem túl korai ez?
Nem. A szülővé válás utáni első két év a párkapcsolatok egyik legterheltebb szakasza — ha most nehéz, az nem azt jelenti, hogy elrontottátok, hanem hogy ott tartotok, ahol a párok többsége. Az ülés alatt a baba bent lehet veletek, ha alszik vagy nyugodt, és választható rövidebb, sűrűbb ritmus is.
A gyerekünk viselkedése is megváltozott. Ez ide tartozik?
Részben. A gyerekek a feszültséget érzékelik, nem a témát — és amikor a szülők között oldódik valami, az rajtuk is látszik. De ha a gyereknél konkrét jelek vannak (alvászavar, hasfájás, iskolai visszaesés, hirtelen viselkedésváltozás), azt érdemes külön is megnézetni gyermekpszichológusnál vagy gyermekorvosnál. Az nem párterápiás kérdés.
A testi közelség témáját muszáj lesz elővenni?
Nem muszáj semmit, ami még nem áll készen. De tapasztalat, hogy ez szinte minden kisgyerekes párnál ott van, és általában megkönnyebbülés, amikor végre szóba kerül — mert kiderül, hogy mindketten ugyanattól szenvedtek, csak külön.
Csak az egyikünk akar menni. Van értelme?
Van. A párkapcsolat működése kör; ha annak egyetlen pontján megváltozik valami, az egész megváltozik. Erről külön is írtam: mit tehetsz, ha a párod nem hajlandó.
Meddig tart, és mennyibe kerül?
Egy alkalom 35 000 Ft, ami 90 percet jelent. A párok többsége 8–15 alkalom között jut el érdemi változásig; kéthetes ritmussal ez nagyjából fél év. A folyamat előtti telefonos konzultáció díjmentes, és nem kötelez semmire.
Olvasnivaló szülőknek
Telefon az ágyban: amikor a képernyő lett a harmadik
Nem a telefon a baj. Az, hogy mire használjátok: ma már az esti csendet is kitölti, és emiatt nem marad hely annak, ami korábban ott történt.
Elolvasom
Amikor a párod munkanélküli lett
A fizetés kiesése a kisebbik baj. A nehezebb az, ami közben a kettőtök viszonyában rendeződik át — és amiről a legtöbb pár nem beszél.
Elolvasom
A második lépés a tiétek
Az első az volt, hogy idáig elolvastad. A következő egyetlen telefon — és az díjmentes.